いのち
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血圧のこともあり、、
昨日つぶやきにも書きましたが、1年ぶりくらいで血圧を測ったら、上が156もあったことに
ショックを受けています。
医者は、家で測って140以上が続くなら、薬の必要があると言いました。
家に帰ってアマゾンで血圧計注文。
ネットで調べると、血圧が高いと、心臓病や脳溢血などの病気にもなりやすいと。
運動不足、太っていること、遺伝(母が高血圧)、などが原因かしら。
食事はバランスに気をつけ、塩分はとても控えめにしていますが、大好きな粉もの、、減らさなきゃな。
そして、これはヤバイことだと、本当に運動し、痩せようと、今日は昨日に続き、早歩きしてきました。
がんばります。
五行歌
山
全体が
蜜柑畑
町中
良い香り
調理器具
便利なもの
たくさんある
料理が
楽しくなる
携帯の
充電が切れ
使えない
公衆電話が
見つからない
報ステがフェイクステーションになるなら
報ステがフェイクステーションになるなら、そこまで言って委員会は竹中氏が仰ったようにいよいよフェイクニュースウォッチにしないと。
最近はエリアメールやアラートが早朝に鳴
最近はエリアメールやアラートが早朝に鳴るので平静にしている心臓が急に跳ね上がり別の意味で危険だ